20 BENEFICIOS DE BEBER AGUA TIBIA CON LIMÓN EN AYUNAS.

La bebida más barata y fácil de preparar en casa también aporta muy grandes beneficios para la salud, se trata de beber agua tibia con limón cada mañana en ayunas.

Agua tibia con limón sirve como la perfecta “bebida de buenos días” , ya que ayuda al sistema digestivo y hace que el proceso de eliminación de los productos de desecho del cuerpo sea más fácil.

Los limones son frutos cítricos ricos en vitamina C que realzan su belleza, rejuveneciendo la piel desde el interior para traer brillo a su rostro. Uno de los principales beneficios de beber agua con limón es que abre el camino para perder peso más rápido. Agua con limón elimina las toxinas y es extremadamente beneficioso para el cuerpo.

Agua tibia con limón sirve como la perfecta “bebida de buenos días” , ya que ayuda al sistema digestivo y hace que el proceso de eliminación de los productos de desecho del cuerpo sea más fácil. Previene problemas de estreñimiento y diarrea, asegurando las funciones del intestino.

 

Valor nutricional de los limones.

Un vaso de jugo de limón contiene menos de 25 calorías. Es una rica fuente de nutrientes como el calcio, potasio, magnesio, vitamina C y fibra pectina. También tiene propiedades medicinales y propiedades anti-bacterianas. También contiene trazas de hierro y vitamina A.

El limón, una fruta muy popular por sus propiedades terapéuticas, ayuda a mantener el sistema inmunológico y, por tanto, le protege de las garras de la mayoría de los tipos de infecciones. También juega el papel de purificador de la sangre. El limón es un fabuloso jugo antiséptico y el agua con limón también hace maravillas para las personas que tienen problemas del corazón, debido a su alto contenido de potasio. Por lo tanto, haga que una parte de su rutina diaria sea beber un vaso de agua caliente (o tibia) con limón por la mañana y disfrutar de sus beneficios para la salud.

20 Beneficios para la salud de beber agua tibia con limón.

1. El limón es una excelente y rica fuente de vitamina C, un nutriente esencial que protege el cuerpo contra las deficiencias del sistema inmunológico.

2. Los limones contienen fibra de pectina, que es muy beneficiosa para la salud del colon y también sirve como un potente anti-bacteriano.

3. Equilibra y mantiene los niveles de pH en el cuerpo.

4. Beber jugo de limón caliente por la mañana temprano ayuda a expulsar toxinas.

5. Ayuda a la digestión y estimula la producción de bilis.

6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo.

7. Ayuda a prevenir el crecimiento y multiplicación de bacterias patógenas que causan infecciones y enfermedades.

8. Ayuda a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones y las rodillas mientras disuelve el ácido úrico.

9. Ayuda a curar el resfriado común.

10. El contenido de potasio en el limón ayuda a la nutrición de las células cerebrales y nerviosas.

11. Fortalece el hígado por el suministro de energía a las enzimas hepáticas cuando están demasiado diluidas. Ayuda a equilibrar los niveles de calcio y oxígeno en el hígado.

12. En caso de ardor de estómago, tomar un vaso de jugo de limón concentrado puede dar alivio.

13. Es de gran beneficio para la piel y evita la formación de arrugas y el acné.

14. Ayuda a mantener la salud de los ojos y ayuda a luchar contra los problemas oculares.

15. Ayuda en la producción de jugos digestivos.

16. El jugo de limón ayuda a reponer las sales del cuerpo sobre todo después de una sesión de ejercicio físico intenso.

17. Combate el mal aliento ayudando a eliminar las bacterias de la boca. Después de beber agua con limón hay que enjuagarse la boca para evitar erosionar el esmalte dental.  Una buena solución para evitarlo consiste en beberlo con una pajita.

18. El agua con limón ayuda a prevenir infecciones urinarias y también a combatirlas.

19. Ayuda a prevenir las piedras de la vesícula y los riñones. El ácido cítrico impide la formación de cálculos bloqueando la cristalización del oxalato cálcico y el ácido úrico.

20. Ayuda a prevenir el cáncer. Un nuevo estudio ha demostrado por primera vez cómo los limonoides, compuestos naturales presentes en los limones y otros cítricos, impiden el crecimiento de las células del cáncer de mama y otros muchos tipos de cáncer.

El limón a pesar de tener un pH ácido al pasar por el estómago los minerales presentes en el jugo se disocian y metabolizan en sustancias alcalinas tras la digestión.

Repleto de toda la bondad, comienza el día con un vaso de agua caliente o tibia con jugo de limón.

La limpieza interior y los efectos curativos tendrán resultados positivos en su salud a largo plazo, pruebe durante un mes y nos cuenta como le va.

Fuentes:

16 Health Benefits Of Drinking Warm Lemon Water

http://foodmatters.tv/articles-1/cheers-to-drinking-warm-lemon-water

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