LOS 51 MEJORES ALIMENTOS ALCALINOS.

A pesar de que sabemos lo dañinos que son los alimentos procesados, estas “delicias” siguen siendo nuestras favoritas. Los productos procesados, comida rápida, los transgénicos y golosinas azucaradas siguen dañando nuestro cuerpo, y lo peor es que somos muy conscientes de ello.

Los alimentos dañan la salud y alteran los valores de pH a una medida aterradora.

Los cuerpos humanos están destinados a ser alcalinos, pero comemos en contra de la naturaleza y se vuelven ácidos.

¿Por qué se prefiere usar la comida chatarra sobre las frutas y verduras saludables?

Los valores de pH ácidos afectan la función inmune, y hacen que el cuerpo sea propenso a las enfermedades.

Alimentos alcalinos.

Si eres consciente de tu salud, es probable que hagas todo lo que este a tu alcance para llevar tu salud a un nivel óptimo. Nos gustaría contribuir a tu esfuerzo, y así proporcionarte los 5 mejores alimentos alcalinos. No tienes que estar enfermo para comer alimentos saludables. Por otra parte, dale a tu cuerpo una mano y ayúdalo a que realice sus funciones adecuadamente.

1. Acelgas.

Es uno de los más poderosos alimentos alcalinos, y se ha demostrado que protege el sistema contra virus, bacterias y radicales libres.

2. Melón.

Es un limpiador brillante, además de que tiene un valor de pH increíble estimado a 8,5. Añade este súper alimento a tu dieta, y siempre disfruta de su frescura. Puedes utilizar cualquier melón que encuentres. Las sandías también son excelentes. Esta fruta rica en fibra es 92% agua.

3. Alforfón.

Si todavía utilizas trigo, probablemente es porque todavía no has probado el trigo sarraceno. Sus nutrientes aumentan la energía y te mantendrán lleno durante todo el día. Come más trigo sarraceno para fortalecer el corazón y mantener una función cardiovascular óptima.

4. Aceite de oliva.

Sí, sabe que el aceite de oliva es muy potente y saludable, pero la repetición es la madre de todo el conocimiento. El aceite de oliva contiene más ácidos grasos monoinsaturados y vitamina E que cualquier otro alimento.

5. Semillas de lino.

Estas semillas son altamente alcalinas, altas en fibra y abundante en vitamina E. Su potencial antiinflamatorio también ayuda a reducir los sofocos en mujeres menopáusicas.

Otros alimentos para alcalinizar su cuerpo.

Aguacate.

Brócoli.

Coles de Bruselas.

Col Repollo.

Almendras.

Zanahoria.

Coliflor.

Apio.

Calabacín.

Setas orientales como el shiitake y maitake.

Setas como rebozuelos y botón setas.

Las algas marinas tales como nori, kombu, wakame.

Cebollino.

Higos.

Lino y aceite de semillas de lino.

Pepino.

Ajo.

Pomelo.

Brotes de Soja y productos de Soja.

Plátano.

Melocotón.

Brotes de alfalfa.

Uvas.

Judías verdes.

Miel.

Kiwi.

Puerros.

Limón y Lima.

Lechuga.

Mango.

Mijo.

Manzana.

Cebolla.

Naranja.

Papaya.

Perejil.

Peras.

Guisantes verdes.

Piña.

Quinoa.

Rábanos.

Espinaca.

Fresas.

Tomate.

Sandía.

Arroz salvaje.

Calabaza.

Las semillas de Sésamo y el Tahini (pasta de sésamo).

Fuentes:

http://www.simpleorganiclife.org/heres-how-to-alkalize-your-body-detailed-alkaline-food-list-for-good-h-1796294989.html

The Top 27 Alkaline Foods on the Planet (Eat more to prevent cancer, obesity and heart disease)

primera parte de la traducción:

http://www.medicinas-naturales.org/2016/04/los-mejores-27-alimentos-alcalinos-en.html

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